你有在马拉松比赛中去茅厕的履历吗？可能大部分跑友的感思是：去茅厕一时爽皇冠信用盘搭建，但就弗成奢求PB或者好成绩了。
然则在12月初举行的好意思国加州外洋马拉松比赛中，女子精英跑者Addi Zerrenner交出了一份天渊之别的答卷：
25岁的她在其时的比赛中跑出了2小时42分49秒，个东说念主在马拉松赛说念上的最好成绩，虽然她也以为这是我方“最好的一次比赛”——她的小腿沾满了排泄物冲过绝顶，引来了不少不雅众围不雅。
（图片开始▲sportbible.com）
赛后，Addi Zerrenner在应答媒体写说念：我必须要说，我在比赛中倾尽统共了，对，我说的是。其时我的速率很好，能够PB，但它就是来得如斯须臾！感谢培植、团队和家东说念主对我的扶直。
其实她更该感谢我方，能够在双腿沾着排泄物的时分一经坚捏参赛，何况PB。Zerrenner在赛事的3133名女子选手中排在第30位。
（图片开始▲azerrenner）
12月18日，Zerrenner再次晒出了我方双腿沾满粪便奔走的相片，并写说念：“有东说念主说，有陶冶的女东说念主很难创造历史。2021，我带着决心创造了历史。”
看来，与在令人瞩目之下作念出这么痛苦的事情比较，PB关于她来说昭彰愈加蹙迫，也更让她自尊，是又名隧说念的跑者无疑了。
皇冠客服飞机：@seo3687灵魂拷问：你在比赛中有莫得过这么的履历？
其确凿马拉松比赛经由中，选手有大小即是很浩瀚的事；是以在一般情况下，选手在比赛前会终局好我方的饮食，以便达到最好气象。
但也总特不测发生，果真并不是为了有益恶心你们才放上来的；27岁的Kyle Simmons是一位一百英里马拉松清醒员，他在北卡来罗纳州Krispy Kreme Challenge初次吃甜甜圈比赛中长远地了解到了这少许。
他在比赛时不戒备给他的裤子施了肥，独一忸怩地退出比赛。经此一赛还踏进网红行列，并职守着“排便东说念主”的痛苦称呼。。。。。。实惨。
消化科大夫Jeff Crespin博士说：“浮浅来说，皇冠体育信用盘就是熟练加快了你的消化说念清醒。你在熟练的时分会有更多刺激，加多了上部的胃能源。胃能源会将消化说念的东西运到下部。”
理由就是：你动得越多，拉得越多。肠胃病众人Robynne Chutkan博士说熟练刺激了肠胃蠕动，肠胃减弱着将消化完的居品送走，它们投入直肠后某些东说念主会有排便冲动。
那么，该怎么让我方不堕入此等痛苦阵势呢？清醒前，你最好这么作念。
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皇冠盘口瀚希体育一、切勿大齐进食
当你处于捏续清醒的气象下，消化说念会加快蠕动；此时若你的胃储存了太多食品，肠胃就会在刺激下，引起吐逆或排便的冲动。
二、切勿过量饮水
水喝多了雷同会加剧胃部的拖累，导致磨真金不怕火时可能会出现反胃等情况；正确的饮水应该是在磨真金不怕火半途，有章程地进行水分补充，而不是像水牛般猛灌我方。
@睡不醒：深有体会，我有跑步熟练的民俗，10次里不祥有6-7次是因为肚子疼思憋条而被动罢手跑回家。
@灰谷：配图太好意思险些不敢看。
@wwdcy00：我跑北马时就见过，惨啊。。。北马号码牌上还印了选手姓名
@牡丹：豆蔻年华还没试过边跑边拉
@lhgtony：我无论在跑步、健身，照旧游水之前，必定先上个大号，就算莫得也要挤出点来，一来是摒除肠说念隐患，清醒起来无缅想，二来是幸免清醒时无谓要的排气。
@longtea：几百万年前跑步会拉屎的智东说念主逃过了捕食的追击，不会拉屎的齐被吃到了。
皇冠官方旗舰店@真败兴：是啊，我便秘的时分就会作念横卧起坐和深蹲，第二天早上总会有获利，何况屡试屡验。
@乌鸦：“就算屎！我也要坚捏跑下去！！！！”
@qwaxt：这是果真，咱们莫得体育课以后，我就便秘了！
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